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为什么会有婚前焦虑症

南京脑康中医医院 2019-09-18 11:48

  婚姻是一件幸福的事情,但很多准夫妻在结婚前会更多地争吵,他们的脾气似乎突然变得焦躁不安,他们似乎总是在担心什么。事实上,这可以称为婚前焦虑症,那么为何会在婚前出现这样的心理障碍呢?

  婚前焦虑的主要原因之一是准备婚礼。对大多数人来说,婚姻只是一生中的一次,而婚礼是人生的乐趣之一。因此,大多数准夫妻都非常重视自己的婚礼,希望婚礼能够完美和不同,但因为它太重要了,也因为缺乏相应的经验,导致筹备婚礼显得无力,心烦意乱,唯恐准备不够详细,留下遗憾。

  另一个导致婚前焦虑症的原因是对婚后生活的恐惧,例如对生孩子的焦虑,对处理婆媳关系的焦虑等等。婚前焦虑障碍会影响准夫妇之间的感情,但也会影响双方的心理健康,所以一旦出现婚前焦虑障碍,应该做些什么?试试以下心理咨询方法:

  事先准备,做好准备。既然你要结婚了,好提前准备,这里的准备不一定是准备具体的嫁妆和家具,而是要考虑你选择什么样的婚礼,举行多大的婚礼等等。如果你定下了这些大方向,其他的小事情就很容易做了。

  锻炼是缓解焦虑的好方法。选择你喜欢的运动,开始出汗。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是比较好也是简单比较方便的运动了。如果你认为跑步很单调,在跑步时听音乐。除了放松之外,运动还能让你减肥,一石二鸟。

  婚前焦虑症在自我调适后可以缓解,但如果焦虑症症状严重,那就比较好向医生讨教焦虑症的比较佳解决办法,以免加重心理障碍,影响身心健康。

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