焦虑症患者如何做好保健措施

  焦虑症患者如何做好保健措施焦虑症是长期精神压抑引起的，相信大家都知道，焦虑症是一种长期形成的疾病，也是一种需要长期治疗的疾病，所以，患者在确认疾病之后不仅要及时的治疗疾病，还要在治疗的同时做好疾病的护理保健措施，那么，患者的家人朋友应该如何帮助患者呢?

  1、要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。

  2、要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。

  3、在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄为主要内容。

  4、深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

  如何帮助焦虑症患者做好保健措施?首先，患者应学会自我调节，在不良情绪出现时，多做深呼吸，转移注意力等等，或者听一点舒缓的音乐，同时，家属也应该帮助患者进行疾病的治疗，在生活中多关心和帮助患者，对患者的疾病治疗有信心，配以合理的饮食。