强迫症的治疗方法怎样的？强迫症患者可以吃什么？

  强迫症的治疗方法怎样的？

  心理治疗强迫症：

  转移注意力，做自己更感兴趣的事，当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时较重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

  对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

  行为治疗强迫症：

  通过行为的方式来刺激来控制强迫症，特别是使用橡皮筋组成的橡皮圈套在手腕上，一旦出现不可克制的强迫行为的时候，加以反复计算，反复检查，立刻拉自己右手的橡皮圈，以对抗强迫的现象，橡皮圈的拉弹力量以及手腕的皮肤稍微疼痛是比较合适的，同时计算拉抬指数以及强迫现象的持续时间，经过一段时间治疗之后，病情是可以得到改善的。

  运动法治疗强迫症：

  根据强迫症患者自身的特点来制定良好的运动方案，选择合适的体育锻炼，循序渐进，即系一横，因为合理的体育锻炼能够调节我们的，对于各个系统方面的调节工作，进行有氧运动的时候，释放一些B一内啡肽，能够的缓解疼痛以及焦虑的情绪，所以说配合医生的治疗手段，进行合理的治疗，那么强迫症病情是可以得到控制的。

  强迫症患者可以适当的吃以下食物：

  一、深海鱼：经过研究的表明，全范围内，住在海边的人往往都是比较快乐和自信的，他们愿意与人进行交流。大海可以让人感到神清气爽，较当然也有其他因素，其中，他们把鱼当作主食这就是重要一点，在鱼油中含有特殊的脂肪酸，其作用和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能够舒缓人们紧张的神经，使人的心理焦虑症状减轻，甚至是产生愉悦的心灵感受。

  二、鸡蛋：如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每。

  三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

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