青春期焦虑症的治疗办法是什么

　　青春期焦虑症一般发病人群是一些性格比较内向、不爱与人交流的人当中，近年来青春期焦虑症这种疾病逐渐出现在我们的视野中了，青春期如果患上焦虑症就会受到很多心理疾病的发作困扰，因此及早开始对青春期焦虑症进行治疗是一件不容忽视的事情。那么究竟青春期焦虑症的治疗办法是什么呢?下面为大家详细介绍。

　　青春期焦虑症的治疗办法是什么?青春期焦虑症的治疗办法主要有以下几种：

　　一、深度松弛疗法。如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效，如：患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现较弱的情境，重复进行，患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

　　二、刺激疗法。焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用自我刺激，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的***活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦。

　　三、分析疗法。有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至。痛苦焦虑，不知其所以然。此时，患者应分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。

　　青春期焦虑症发作之后患者会变得很奇怪，在日常生活中很容易就能看出来，比如说青春期焦虑症的患者出现很多异常表现，情绪不高，并且睡眠障碍也会频繁出现，这些症状对患者的身心健康危害巨大，因此重视及早开始对青春期焦虑症进行治疗不容忽视，希望以上介绍对大家有所帮助。