抑郁症的饮食你了解吗

  正确的饮食的方法是可以帮助人们缓解疾病所带来的痛苦的，现在社会上很多的人都患上了抑郁症，这样的现象警告着我们一定要及时的预防抑郁症的发生，那么抑郁症的饮食是怎样的呢?下面针对这个问题就一起来详细的了解一下吧!

  抑郁症的饮食

  首先，多吃樱桃

  樱桃对于治疗抑郁症有很好的效果，樱桃被西方的医生比喻为自然的阿斯匹林，指出：因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都。

  其次，龙眼

  治疗抑郁症可以多吃龙眼，一般来说，龙眼具有补心，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可神经，对神经衰弱和抑郁病者有。

  第三、山药粥

  山药粥对于治疗抑郁症有很好的效果，山药粥的具体做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

  温馨提示：抑郁症的出现是一件非常可怕的事情，有的时候抑郁症患者会作出一些出格的事情，这样的现象是屡见不鲜的，有的时候对别人也会造成一定的伤害，所以对于抑郁症的出现大家一定要重视起来，发现抑郁症及时治疗!