长期失眠易导致思想消极 长期失眠4大危害大揭秘

  现在好多人有失眠的症状，而有的人是长期失眠。失眠大家都可能发生过，有的人是短暂的，有的是长期的而且非常顽固的失眠，对于后者来说会给身体带来很大的危害，导致记忆力下降、心情变得忧郁等，所以长期失眠要引起高度的重视，及早做治疗以远离失眠的危害，一块来看看吧。

  1、长期失眠，睡眠障碍，抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险较大，这是长期失眠的危害之一。

  2、长期失眠，影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。长期失眠，研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。长期失眠，症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身，这是长期失眠的危害之一。

  3、长期失眠，功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习的学生成绩明显下降。长期失眠，不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。

  4、长期失眠，思维消极，忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。长期失眠，病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱，这是长期失眠的危害之一。

  失眠的危害，其实，疾病在外表上是看不出怎样的，因此，为了自己的健康，还应该将其重视起来，及早治疗，尽快，以免病症恶化使病情更加严重。