失眠的危害有哪些

　　心中有烦恼，就会失眠；如果我们紧张，我们也会失眠；即使我们晚餐吃得太多，也会导致失眠。可以说，失眠在我们的生活中无处不在。但如果长期失眠，就要引起警惕了。下面，我们就来详细了解一下失眠的具体危害。

　　失眠的危害有哪些？

　　1、失眠会导致人体免疫力下降

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子。胞壁酸能促进人体白细胞增多，从而促进巨噬细胞的活化，人体免疫功能会明显增强，从而防止细菌和病毒的入侵。

　　2、失眠会诱发多种疾病

　　如果一个人在短时间内失眠，就会出现乏力、头晕、腰酸、耳鸣、心慌、气短等症状；人长期睡眠不足，会导致情绪烦躁、焦虑，免疫力下降，进而导致各种疾病的发生，如心脏病、高血压、老年痴呆、神经衰弱、感冒、肠胃病、心肌梗塞、脑梗塞、中风、糖尿病、更年期综合症以及抑郁症、焦虑症等疾病，甚至猝死，给患者的身心健康带来严重危害。

　　3、失眠会加速人体衰老

　　长期失眠会导致人体内正常内分泌失调，生物钟紊乱，出现人体加速衰老的现象。男性长期失眠，会导致精神疲乏、肾虚体弱、性功能严重下降；女性长期失眠，不仅会导致更年期提早，还会导致皮肤灰白、神情阴沉、黑眼圈、肤色暗沉、色斑、皮肤松弛、皱纹、皱纹增多，尤其是卵巢功能明显下降，甚至诱发不孕等疾病。

　　4、失眠会影响人脑的正常思维

　　充足的睡眠可以保证人脑思维清晰，反应迅速。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，容易出现缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、意识模糊、终日无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作和学习效率下降。严重的会出现精神分裂症和抑郁症等功能性疾病、焦虑、植物神经功能紊乱。