准妈妈有疑问 孕期失眠对胎儿有影响吗

  失眠是我们生活中很常见的现象，但如果孕妇出现失眠就不能够掉以轻心，因为孕妇失眠是会影响到胎儿的，但孕妇失眠对胎儿影响大吗？

如果孕妇出现失眠症状，就有可能会造成情绪不稳定、出现一定的波动，不仅对自身健康有影响，还会干扰到胎儿的正常发育。

其实，在孕妇中存在失眠也是比较常见的现象，妊娠反应因素对于一个女性来说，在等待孩子出生的10个月中，不仅有着喜悦，同样也会出现不少忧虑和烦恼，再加上孕期子宫膨大，身体日益沉重，睡觉时连翻身都觉得不便，所以出现失眠也是一种很正常的现象。

还有在怀孕后期（妊娠的后12周内），由于胎儿生和速度快，子宫体积比大，孕妈妈开始行动不便，大多会出现难以入睡，夜里辗转反侧，睡眠明显减少，而且连翻个身都觉得困难。另外孕期的几种疼痛比如头痛，下肢水肿、血压升高升高等、往往是引起失眠的主要因素。

再有很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往有很大的压力，再加上怀孕时身体上的不适，精神会出现紧张、情绪焦虑，会出现失眠的情况。精神健康强调，孕妇的失眠情况一定要及时解决，如果解决不好时间长了，会逐渐影响到他们的自身抵抗力。而且，失眠后的孕妇往往情绪低落，容易发脾气，喜怒无常，从而间接的影响到胎儿的发育。

如果孕妈妈的失眠是由于心理方面的因素所引起的，那么是可以通过心理调节来治疗与预防失眠症的。比如，可以听听轻松舒缓的音乐，看看愉悦身心的风光片，进行适当地放松训练或是求助于心理医生，运用心理来解决，效果更好。

如果是其他因素引起的失眠问题，也可以通过日常起居和饮食方面来进行适当的调理。在怀孕早期，孕妈妈尤其要注意调整好睡眠姿势，保证睡觉的舒适性。建议，侧卧，双腿蜷曲是孕妇较佳的睡眠姿势。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。

另外，根据临床研究发现，孕妇晚上失眠对胎儿还有更可怕的影响。在怀孕4~10周如果孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。更为严重的是，如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致流产，甚至造成胎儿死亡。

失眠本来就是很常见的问题，不过在怀孕之后更会频繁出现，由于失眠造成孕妇休息不好，情绪波动大，不仅对自身健康有一定影响，还会破坏胎儿的生长发育。所以，孕妇晚上失眠的情况要格外重视，不可忽视。