缓解失眠症状茄汁炸蛋

  鹌鹑蛋的营养价值高，具有缓解失眠、补脑、治疗多梦的食物，放些番茄酱进去，酸甜可口，开胃还痛治疗失眠，是春季较佳养生食用。

  【缓解失眠症状茄汁炸蛋】

  主料：鹌鹑蛋9个 、

  辅料：油适量、盐适量、亨氏番茄酱2汤勺、白糖适量、玉米淀粉半勺、鸡精适量、 白米醋适量、

  步骤：

  1.材料：鹌鹑蛋9个

  调料：亨氏番茄酱2汤勺 盐巴适量 鸡精适量 白糖适量 调和油1碗 白米醋适量 玉米淀粉半勺

  2.把蛋放入锅内加水煮熟捞出剥壳

  3.放入五成热的油锅内炸成金黄色的就可以捞出

  4.番茄酱内调入盐巴鸡精和白糖加水搅拌融化

缓解失眠症状茄汁炸蛋

  5.倒入玉米淀粉调成糊状

  6.倒入锅内烧开，在倒入炸好的鹌鹑蛋即可

缓解失眠症状茄汁炸蛋

  鹌鹑蛋的食用效果

  1.治疗疾病

  鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

  2.健脑

缓解失眠症状茄汁炸蛋

  鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

  3.预防过敏

  吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

  3.缓解失眠

  常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

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