失眠是怎么回事？

  引起失眠的原因很多，如压力、突遇变故、身体疾病等都可引发失眠。短期失眠多梦可行自我调整，如果调整无效，长期失眠多梦，应尽快去正规医院对症治疗。

  【为什么会失眠】

  一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致失眠。

  二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠。

  三、精神心理因素：比如白领工作压力大、学生学习压力大，老年人空巢孤独或心事多等，都会使人的心理和生理上有反应，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

  四、药物刺激：比如苯丙胺等减肥药物刺激系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

  五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常睡前会害怕睡不着，一直都很紧张，不能放松下来，越想越多，较终导致真正失眠。