失眠是抽烟喝酒导致的吗

  失眠是很常见的疾病，这种情况会令很多人在工作生活上受到影响，由于休息不好，而心情烦躁，较后可能会导致并发症出现。下面就请为大家介绍一下失眠是抽烟喝酒导致的吗。

  抽烟是导致失眠的原因：

  吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

  酒精是常见失眠原因：

  睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

  通过上面所介绍的内容，大家对于失眠是抽烟喝酒导致的吗应该有所了解了吧。希望朋友们能够尽快的戒烟戒酒，以免发生失眠的情况。