为什么常常会失眠？

  失眠给人造成的困扰是难以想象的，白天的生活受影响、情绪受到影响、甚至对身体也造成了伤害等。那么，我们为什么会出现失眠的现象呢？导致失眠的原因有哪些呢？对此，做出了介绍。

  常见的引起失眠的原因

  1、生活不良习惯

  因为个人的原因，生活上有不健康的习惯，同样是常见的引起失眠的原因，比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。

  2、环境因素

  其实环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是常见的引起失眠的原因。

  3、精神原因

  我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度忧伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

  4、躯体因素

  身体上的不舒服都可能造成失眠，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。这也是常见的引起失眠的原因。

  对于失眠的患者来说，及时调整是很有用必要的，首先是情绪上的调整，再次就是一些生活上的调理。希望大家不要小视失眠造成的伤害，及时做好相关的工作。