长期失眠是怎么引起的

  长期失眠是怎么引起的？相信大多数人都有过失眠的经历，但是你知道长期失眠的病因吗?经调查发现，现在已经有越来越多的人被长期失眠所困扰。失眠的出现会给患者的正常生活、学习和工作等带来很大的影响。那么长期失眠的病因有哪些呢?下面就请的来跟大家详细的介绍一下。

  长期失眠的病因：

  躯体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

  精神因素：精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

  生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

  环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

  化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。