晚上睡不着怎么办？治失眠去南京那家医院

  很多睡眠不足的人都会关心这样一个问题：晚上睡不着怎么办？认为，偶尔失眠是不用担心的，但如果长期失眠，就要注意了。睡眠与健康和生活的方方面面都密切相关。长期失眠对各种人都是严重的危害。

  首先，睡眠是儿童健康成长的先决条件之一。只有在睡眠时，体内的生长激素才能旺盛分泌，促进体内组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，影响生长发育。

  英国一项研究发现，如果女性失眠，与心脏病相关的两种化学物质会发生变化。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。

  如果男性长期失眠，也会下降，记忆力下降，注意力不集中，精神疲惫，甚至容易引起抑郁、焦虑等神经系统疾病，这不仅会增加失眠的治疗难度，但也严重影响了他们的工作和生活，甚至给社会带来负担。

  老年人如果失眠严重，可能会引起心脑血管、消化代谢等全身性疾病。

  因此，失眠不容小觑。如果经常在晚上失眠，必须采取措施及时控制它。那么，晚上睡不着怎么办？表示，失眠与情绪、疾病、环境等因素有关，因此患者应首先从自身环境中找出致病因素，寻找治疗的线索。失眠，不要给自己太大的压力，平时生活中要工作和休息，适当运用心理疏导和物理治疗会更好。