导致老年人失眠的原因有哪些？

  很多子女对此会有很多疑问，老年人总是有这样那样的睡眠障碍。另外，随着老年人的老龄化，失眠带来的不仅仅是精神状态。它也对老年人的健康构成威胁。老年人经常失眠的原因是什么？现在会给大家详细介绍一下。

  1.身体因素：随着年龄的增长，老年人的身体机能下降，新陈代谢减慢，也下降。他们易患多种老年疾病，如高血压、呼吸系统疾病、肺炎、支气管炎、循环系统疾病等，老年人的身体状况会受到各种生理疾病的严重伤害，表现为睡眠障碍。

  2.睡眠不规律：很多老年人都有晨练的习惯。他们早起，在公园广场散步，练太极，出了一身汗，回到家中还要睡个回笼觉，补充睡眠，其实这样会使老人家的睡眠状态造成混乱，白天睡多了，也就容易在晚上出现经常失眠的症状。

  3.饮食不均衡：很多老年人对饮食的要求比较低，随便能填饱肚子就可以了，其实，老年人的饮食是大学问，这有利于吞咽和均衡营养。如果饮食不均衡，很容易吸收老年人的营养，又不能调节内脏器官的正常运转，而且容易引起月经失眠症的经常发生。

  4.心理因素：老年人经常失眠，这是由心理因素引起的。随着老年人年龄的增长，他们总是要担心自己的健康、子女的发展、子女是否会孝顺等等。这必然会对老年人的心理产生很大的影响。如果这样下去，过度担心也会导致老年人失眠。

  老年人经常失眠的原因有很多。主要有以上几种。失眠对他们属于哪种都会有严重的影响。刘主任强调，老年人经常有失眠症状，子女应帮助老人找出失眠的原因，然后采取相应的对策。在必要的时候，他们应该接受专业教育，只有这样才能减轻老年人的身心困扰。